Le pouvoir du fractionné avec Spinervals 34.0 Super Haute intensité
La spécificité du Spinervals DVD d'entraînement 34.0 Super Haute intensité réside dans son approche sans concession du travail intermittent. Ce volume met l'accent sur des accélérations brutales et des périodes de récupération tronquées, reproduisant la réalité tactique des critères de course et des virages serrés.
Analyse de la structure de l'entraînement
La vidéo se découpe en plusieurs blocs thématiques conçus pour choquer l'organisme et forcer l'adaptation métabolique. C'est l'accessoire idéal pour le cycliste confiné en appartement qui souhaite optimiser son temps de pratique sans sacrifier la qualité de sa préparation hivernale.
Bénéfices clés du programme
- Stimulation maximale de la VO2Max pour une meilleure absorption d'oxygène.
- Renforcement des muscles stabilisateurs du tronc grâce aux postures en danseuse imposées.
- Réduction du temps de récupération entre deux efforts explosifs.
Une séance exigeante qui transforme votre home-trainer en un laboratoire de performance personnelle. Chaque minute passée devant l'écran vous rapproche de votre meilleur niveau.
| Composant | Spécification technique |
|---|---|
| Format vidéo | Plein écran standard |
| Langue des instructions | Anglais avec repères visuels universels |
| Objectif principal | Puissance Maximale Aérobie (PMA) |
Installez votre tapis de protection, préparez vos bidons d'eau et lancez le disque pour une transformation physique visible au fil des semaines d'utilisation assidue.
